Question

10．腹式呼吸產(chǎn)生的原因主要是由于（　�。�

• A． 肋間外肌舒縮
• B． 肋間內(nèi)肌舒縮
• C． 斜角肌舒縮
• D． 膈肌舒縮
• E． 腹壁肌

Answer 1

分析 常見的呼吸主要有兩種方式：胸式呼吸和腹式呼吸．胸式呼吸以肋骨和胸骨活動為主，吸氣時胸廓前后、左右徑增大．由于呼吸時，空氣直接進入肺部，故胸腔會因此而擴大，腹部保持平坦．腹式呼吸以膈肌運動為主，吸氣時胸廓的上、下徑增大．

解答 解：根據(jù)分析可知：腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動．由于吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方，因此肚子會膨脹，而非胸部膨脹．為此，吐氣時橫膈膜將會比平常上升，因而可以進行深度呼吸，吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳．
腹式呼吸可分為順呼吸和逆呼吸兩種，順呼吸即吸氣時輕輕擴張腹肌，在感覺舒服的前提下，盡量吸得越深越好，呼氣時再將肌肉收縮．逆呼吸與順呼吸相反，即吸氣時輕輕收縮腹肌，呼氣時再將它放松．呼吸在這種方式下會變得輕緩，只占用肺容量的一半左右．舌尖輕輕頂住上腭．逆呼吸與順呼吸的細(xì)微差別：呼吸只涉及下腹部肌肉，即緊靠肚臍下方的恥骨區(qū)．吸氣時輕輕收縮這一部位的肌肉，呼氣時放松．
一般哺乳動物均采用腹式呼吸，其優(yōu)點是可以充分發(fā)揮心、肺細(xì)胞的功能，增大肺活量，加強心臟功能，加大了消化系統(tǒng)的動力，進而增強、激活其功能，利于排除聚積在腸道毒素及內(nèi)應(yīng)力的釋放．
故選：D

點評 熟知腹式呼吸產(chǎn)生的原因是解答此題的關(guān)鍵．