Question

3．在日常生活中，心情不好時(shí)，可以（　�。�

• A． 找知心朋友大吵一場(chǎng)
• B． 可以適當(dāng)?shù)睾染�，再睡一覺(jué)
• C． 可以找親人訴說(shuō)煩惱

Answer 1

分析 調(diào)節(jié)情緒的方法：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．
方法一：當(dāng)情緒不好時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽(tīng)音樂(lè)、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來(lái)分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．
方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說(shuō)甚至大哭一場(chǎng)，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來(lái)，這樣也會(huì)有利于身心健康．但是，要注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場(chǎng)合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人．
方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙?lái)安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)．

解答 解：A、找知心朋友大吵一場(chǎng)，會(huì)引起矛盾和不必要的糾紛，甚至?xí)�使情緒更壞，不是調(diào)節(jié)情緒的好方法，A錯(cuò)誤；
B、過(guò)量的喝酒對(duì)身體有害，不是調(diào)節(jié)情緒的好方法，B錯(cuò)誤；
C、心情不好時(shí)，可以找親人訴說(shuō)煩惱、屬于調(diào)節(jié)情緒的好方法，C正確；
故選：C．

點(diǎn)評(píng) 解決本題的關(guān)鍵是掌握調(diào)節(jié)情緒的方法：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．