Question

能使機(jī)體得到最大限度休息的是（　　）

• A、一種活動(dòng)替換成另一種活動(dòng)
• B、合理安排作息時(shí)間
• C、充足的睡眠
• D、積極參加體育運(yùn)動(dòng)

Answer 1

分析：充足的睡眠能使機(jī)體得到最大限度休息．

解答：解：因?yàn)樗�眠可以使腦的功能得到最大限度的恢復(fù)，提高學(xué)習(xí)效率，因此必須確保每天有充足的睡眠和充分的休息；多進(jìn)行戶外活動(dòng)，及時(shí)變換學(xué)習(xí)內(nèi)容，是積極的休閑方式，只是使腦一部分得到了休息的；睡眠時(shí)間并非越長越好．適度的睡眠能消除疲勞，恢復(fù)精力．睡眠時(shí)間的長短，應(yīng)根據(jù)疲勞程度而定．對于成年人來說，夜晚睡8小時(shí)足夠．如果睡眠時(shí)間長，那么活動(dòng)時(shí)間必定相應(yīng)減少，也會(huì)影響健康．因此不能時(shí)時(shí)處處考慮睡眠．
故選：C

點(diǎn)評(píng)：解答此類題目的關(guān)鍵是熟知每種休閑方式的特點(diǎn)．