在進行體育運動時，哪些關(guān)節(jié)容易受傷（至少說出兩個）？應(yīng)當怎樣保護？
分析：科學、系統(tǒng)的體育鍛煉，即可以提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，又可以增加關(guān)節(jié)的靈活性和運動幅度．體育鍛煉可以增加關(guān)節(jié)面軟骨和骨密質(zhì)的厚度，并可使關(guān)節(jié)周圍的肌肉發(fā)達、力量增強、關(guān)節(jié)囊和韌帶增厚，因而可使關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性加強．在增加關(guān)節(jié)穩(wěn)固性的同時，由于關(guān)節(jié)囊、韌帶和關(guān)節(jié)周圍肌肉的彈性和伸展性提高，關(guān)節(jié)的運動幅度和靈活性也大大增加．
解答：解：人體在運動時候經(jīng)常使用的主要關(guān)節(jié)，如上肢的肩關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)等．體育運動時，其中的肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)處活動較多，所以應(yīng)做有關(guān)這些關(guān)節(jié)的準備活動，同時還要適當活動，以避免因突然劇烈運動而導致關(guān)節(jié)或肌肉受傷，如佩戴護膝護腕、運動強度適宜等．（言之有理即可）
故答案為：肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)等；佩戴護膝護腕、運動強度適宜等．
點評：經(jīng)常進行體育鍛煉能使關(guān)節(jié)囊增厚，周圍的韌帶增粗，肌肉力量加強，這就增強了關(guān)節(jié)的牢固性．長期鍛煉還能加強關(guān)節(jié)囊和周圍的肌肉、韌帶的伸展性，從而使關(guān)節(jié)活動的幅度加大，關(guān)節(jié)活動的靈活性增加．
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請根據(jù)如圖所示回答：
據(jù)圖回答下列問題．