按照世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，健康是指一種身體上，心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病或者不虛弱．請(qǐng)根據(jù)相關(guān)知識(shí)完成填空：
（1）兒童青少年心理健康的核心是　        　．
（2）“我的體育成績(jī)都已達(dá)標(biāo)”反映的是　     　方面處于健康狀態(tài)．
（3）在日常生活中，每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題，如緊張、生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁等，可以通過(guò)如圖的方法　     　，使情緒得到緩解．

（4）健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平、生活質(zhì)量，選擇健康的生活方式，應(yīng)該從　    　時(shí)期開(kāi)始．
（1）心情愉快；（2）身體；（3）調(diào)節(jié)；（4）青少年

試題分析：（1）青少年心理健康的核心是心情愉快．
（2）健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱．“我的體育成績(jī)都已達(dá)標(biāo)”反映的是身體方面處于健康狀態(tài)．
（3）在日常生活中，當(dāng)一個(gè)都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題時(shí)，我們可以試著用以下三種方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒．方法一：通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來(lái)分散自己的注意力；方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說(shuō)甚至大哭一場(chǎng)，方法三：可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙?lái)安慰自己．
（4）健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平、生活質(zhì)量，選擇健康的生活方式，應(yīng)該從青少年時(shí)期開(kāi)始．
練習(xí)冊(cè)系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：初中生物 來(lái)源：不詳 題型：解答題

非處方藥對(duì)身體的害處不大，可以自行長(zhǎng)期服用．______（判斷對(duì)錯(cuò)）

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科目：初中生物 來(lái)源：不詳 題型：單選題

某人遇到車(chē)禍外出血，這時(shí)應(yīng)采取的措施是（　�。�
A．抬到陰涼處?kù)o臥B．施行人工呼吸
C．趕緊送到醫(yī)院D．先進(jìn)行止血再送到醫(yī)院

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科目：初中生物 來(lái)源：不詳 題型：解答題

近日小明覺(jué)得渾身酸疼無(wú)力，頭痛鼻塞，額頭上發(fā)燙，吃不下東西．小強(qiáng)擔(dān)心自己患了甲型H1N1流感，于是到醫(yī)院就診．醫(yī)生首先給他作了常規(guī)檢查：體溫39.1℃，心率105次/分．
接著，醫(yī)生對(duì)他進(jìn)行了進(jìn)一步檢查和化驗(yàn)．其中血液化驗(yàn)檢查結(jié)果見(jiàn)下表：
項(xiàng)目結(jié)果參考值單位
血紅蛋白130男120-160女110-150g/L
白細(xì)胞13.24-10X109/L
紅細(xì)胞4.5男4-5.5女3.5-4.51012/L
血小板31-31011/L
醫(yī)生根據(jù)他的檢查和化驗(yàn)結(jié)果，排除了患甲型H1N1流感的可能．什么是甲型H1N1流感呢？以下是醫(yī)生的介紹：
甲型H1N1流感又稱(chēng)A（H1N1）型流感，人感染豬流感．
2009年3月底至4月中旬，墨西哥、美國(guó)等國(guó)接連暴發(fā)流感疫情，導(dǎo)致百余人死亡，隨后全球多國(guó)也爆發(fā)該型流感疫情．2009年4月30日世界衛(wèi)生組織、聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織和世界動(dòng)物衛(wèi)生組織宣布，一致同意使用A（H1N1）型流感指代當(dāng)時(shí)疫情，并不再使用“豬流感”一詞．
我國(guó)衛(wèi)生部公告中則將這一疾病稱(chēng)為“甲型H1N1流感”．我國(guó)這一名稱(chēng)與國(guó)際的名稱(chēng)其實(shí)是一回事，即“甲型”就是“A型”，我國(guó)只是按中文表述的慣例，將“A型”稱(chēng)為“甲型”．
甲型H1N1流感病毒包含有禽流感、豬流感和人流感三種流感病毒的核糖核酸基因片斷，同時(shí)擁有亞洲豬流感和非洲豬流感病毒特征．醫(yī)學(xué)測(cè)試顯示，目前主流抗病毒藥物對(duì)這種毒株有效．
甲型H1N1流感的早期臨床癥狀與普通人流感相似，包括發(fā)熱、咳嗽、喉痛、身體疼痛、頭痛、發(fā)冷和疲勞等，有些還會(huì)出現(xiàn)腹瀉或嘔吐、肌肉痛或疲倦、眼睛發(fā)紅等．部分患者病情可迅速進(jìn)展，來(lái)勢(shì)兇猛、突然高熱、體溫超過(guò)39℃，甚至繼發(fā)嚴(yán)重肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、肺出血、胸腔積液、血細(xì)胞減少、腎功能衰竭、敗血癥、休克及呼吸衰竭及多器官損傷，導(dǎo)致死亡．患者原有的基礎(chǔ)疾病亦可加重．
甲型H1N1流感在傳播途徑上非�；钴S，可由人傳染給豬，豬傳染給人，也可在人群間傳播．人群間傳播主要是以感染者的咳嗽和噴嚏為媒介．因此咳嗽或者打噴嚏時(shí)應(yīng)該掩住口、鼻．生活中要注意開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮；由于流感病毒往往可以在一些日常用品表面上存活一段時(shí)間，再透過(guò)手指與眼、鼻、口的接觸來(lái)傳播．因此應(yīng)勤洗手，還可經(jīng)常用酒精為日常用品消毒．此外，少在人多的地方“扎堆兒”也是降低感染概率的一個(gè)有效方法．最后，如果一旦發(fā)現(xiàn)染病，患者應(yīng)盡量避免外出，以防將病毒傳染他人．
（1）請(qǐng)找出小明檢查項(xiàng)目中3項(xiàng)異常的指標(biāo)：______、______、______．
（2）根據(jù)血液化驗(yàn)結(jié)果，可初步判斷小明______．
A．正常B．有炎癥C．貧血D．貧血、有炎癥
（3）請(qǐng)寫(xiě)出個(gè)人預(yù)防甲型HlN1流感的措施（至少寫(xiě)出兩條）______，______．

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科目：初中生物 來(lái)源：不詳 題型：解答題

識(shí)別血常規(guī)化驗(yàn)單，關(guān)注身體健康．
（1）比較化驗(yàn)單中的測(cè)定值和參考值，如果紅細(xì)胞的數(shù)量偏少或______的含量不足，此人可能患______�。�
（2）如果某人身體有炎癥，此時(shí)血常規(guī)化驗(yàn)單中______的測(cè)定值將偏高．
（3）我們經(jīng)常由于不慎造成皮膚破損出血，血液中的______會(huì)及時(shí)止血和加速凝血．

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科目：初中生物 來(lái)源：不詳 題型：單選題

生活中的垃圾應(yīng)該分類(lèi)處理，下列不屬于可回收的垃圾的是
A．易拉罐B．廢舊報(bào)紙C．果品菜葉D．塑料制品

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科目：初中生物 來(lái)源：不詳 題型：單選題

對(duì)心理健康的評(píng)價(jià)，正確的是（　 ）
A．心情好時(shí)食欲好B．能夠參加集體活動(dòng)
C．每學(xué)期成績(jī)都是優(yōu)秀D．大多時(shí)候感到心情愉快

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科目：初中生物 來(lái)源：不詳 題型：單選題

當(dāng)你生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁時(shí)，不應(yīng)該（  ）
A．做點(diǎn)別的事情，來(lái)分散自己的注意力
B．向自己的親人或知心朋友傾訴
C．向爸、媽發(fā)脾氣，來(lái)宣泄一下
D．找一個(gè)理由自我安慰

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科目：初中生物 來(lái)源：不詳 題型：實(shí)驗(yàn)題

擁有良好的生活習(xí)慣，才能擁有健康。健康的生活習(xí)慣包括       、      、       、
       、        。

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