19．Having an exercise plan is important，but you should always ask your doctor for advice before starting it．Keep in mind that you can have too much of a good thing：over-exercising and exercising in a wrong way can hurt your body．The following suggestions can help you avoid（避免）this．
Warm up before exercise．This helps to prepare your body for activities．It's especially important in the morning．
Cool down after exercise．Rather than stop immediately，do a few light activities to avoid aches and pains later．
Exercise with your （極限）．Build up slowly．Never try to exercise when you feel painful．If you don't listen to your body，you will hurt yourself．
Avoid being thirsty．Water is important to keep your normal temperature during exercise and prevent（預(yù)防）tiredness．
Wear sports shoes．These shoes can keep your feet safe and prevent you from being hurt．

46．The writer gives usCsuggestions in the passage．
A．three
B．four
C．five
D．six
47．Before you start your exercise plan，you shouldB．
A．make up these suggestions
B．a(chǎn)sk your doctor for advice
C．find your health problems
D．have a careful health exam
48．Ais especially important before exercise in the morning．
A．Warming up our body
B．Cooling our body down
C．Drinking enough water
D．Putting on sports shoes
49．The third suggestion can help us toD．
A．prepare for our activities
B．a(chǎn)void aches or pains later
C．keep normal temperature
D．a(chǎn)void hurting ourselves
50．This passage mainly tells usC．
A．to warm up before exercise
B．how to keep healthy
C．how to exercise in a right way
D．not to exercise too much．

分析 本文介紹了正確鍛煉的幾個(gè)建議，鍛煉前要征求醫(yī)生的建議，過(guò)度鍛煉和用錯(cuò)誤的方式鍛煉都是對(duì)身體有害的．有鍛煉前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)；鍛煉后慢慢緩和下來(lái)；用身體極限來(lái)鍛煉，但要慢慢加大訓(xùn)練量；避免口渴；穿運(yùn)動(dòng)鞋．

解答 46．C 細(xì)節(jié)理解題 通過(guò)全文的介紹，作者對(duì)如何鍛煉一共給出了五條建議，分別是：Warm up before exercise，Cool down after exercise．Exercise with your （極限）．Avoid being thirsty．Wear sports shoes．故選C
47．B 細(xì)節(jié)理解題 根據(jù)原文中的but you should always ask your doctor for advice before starting it．可知鍛煉前應(yīng)該先征求醫(yī)生的建議，故選B
48．A 細(xì)節(jié)理解題 根據(jù)原文中的Warm up before exercise．This helps to prepare your body for activities．It's especially important in the morning．可知早晨鍛煉前，熱身活動(dòng)尤為重要，故選A
49．D 細(xì)節(jié)理解題 根據(jù)原文中的If you don't listen to your body，you will hurt yourself．可知第三條建議可以幫助我們避免傷到自己，故選D
50．C 主旨大意題 本文主要就如何進(jìn)行正確鍛煉提出了五條建議，故選C

點(diǎn)評(píng) 做閱讀理解時(shí)，要注意培養(yǎng)自己快速閱讀的習(xí)慣．切不可在個(gè)別難懂的詞句上磨蹭，只要全篇理解了，個(gè)別難懂的詞句可以根據(jù)上下文和構(gòu)詞法去猜測(cè)，去推斷．

練習(xí)冊(cè)系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：初中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：選擇題

8．____________ thirteen is an unlucky number in many western countries．（　�。�
A．It is said thatB．In totalC．Once in a whileD．In that case

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科目：初中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：填空題

9．G6．What'sthe young man's trouble in the novel？
C7．Which is even better，the novel or the movie？
F8．Who starred in the movie？
E9．What will the two speakers do tonight？
A10．Who has seen the movie？

A．The man．
B．The novel．
C．The movie．
D．Prepare for the coming exam．
E．See a movie．
F．Tom Cruise．
G．He joined a bad company and can't leave．

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科目：初中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：閱讀理解

7．Christmas is a season to spread joy．Can we spread this joy by caring a little more about nature and going green？Here are some good ideas．
Reduce the use of the decorative（裝飾） lights．Make use of the eco-friendly（環(huán)保的）lights on the market．In this way you can save electricity．
Reuse the wrapping （包裝）paper to wrap the gifts．You don't need to buy new wrapping paper every year．Also try using the same small decorations for your Christmas tree．
Recycle（循環(huán)利用）all those decorations that your can not use any more．You can send out Christmas cards made from recycled paper．It's a thoughtful way of going green for Christmas．（1）There are many charities selling these cards made from recycled paper．
There are some other ideal ways to go green for Christmas．
（2）You can____ Christmas gifts by_____．You needn't go to shops to buy presents for your family and friends．Homemade Christmas chocolates，handmade soft toys，homemade candles are wonderful．
If you have no time for gifts，you can also invite your family and friends over to have a home cooked meal．They can even help you with the cooking．This can make your relationship stronger．
Let's use these green Christmas ideas to celebrate an eco-friendly Christmas!

47．將（1）句譯成中文．有許多慈善機(jī)構(gòu)賣這種用回收利用的紙制成的卡片
48在（2）句的空白處分別填入一個(gè)適當(dāng)?shù)脑~使句意完整、上下文通順．make； yourself/yourselves
49．回答問(wèn)題：Why do we use the eco-friendly lights for Christmas？Because you can save electricity in this way
50．在文中找出與This can help improve your relationship．意思相近的句子，并將它寫在答題卡上．This can make your relationship stronger．
51．在文中找出最能表達(dá)該短文主題的句子，并將它寫在答題卡上．Let's use the green Christmas ideas to celebrate an eco-friendly Christmas．．

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科目：初中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：填空題

14．You're standing with your classmates．E（66）veryone  is talking except you．Perhaps you're afraid they will laugh at when you say．Maybe you just aren't b（67）rave   enough to speak．
    Shyness is like a snake that crawls（爬進(jìn)）into our mouth and s（68）tops   us speaking．But we shouldn't let it stay there．
I am 29years old．Even today，that snake still sometimes v（69）isits me．When I was in high school，I was so shy that I wouldn't talk to anyone except my parents and best friends．If a stranger asked me the w（70）ay  to a local shop，it was as if I'd forgotten how to talk．One summer，I got a j （71）ob   in a restaurant and that helped a lot．It meant I had to talk to customers（顧客）．I had to tell them how m （72）uchtheir meal cost．I had to ask them if they want to drink Coke or Sprite．
    This job taught me how to speak with people．
    You may be too young to find a part-time job．But you can look for other c （73）hances  to speak with people．You can offer to help an old woman carry her heavy bag．O （74）r  you can go to get a newspaper for your family．
    If you do these things for a while，the‘shyness'snake will soon begin to l（75）eave  you alone．It'll look for another mouth to crawl into．

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科目：初中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：填空題

4．
being   mind   which   blue  made   laugh  sense  rising  just  wish  heart  long
A Morning Wish
The sun is just （41）rising in the morning of another day．What can I wish that this day may bring me？Nothing that shall make the world or others poorer，nothing at the expense of other men； but （42）just those few things which in their coming do not stop me but touch me rather，as they pass and gather strength．
I （43）wishthat this day could bring me a few friends，who understand me，and yet remain my friends； I also wish that this day could bring me a work to do （44）which has real value．
I wish that this day could bring me a （45）mind unafraid（不懼怕） to travel，even though the trail be not blazed，and I wish that this day could bring me an understanding （46）heart．
I wish that this day could bring me a sight of the eternal（永恒的） hills，and the （47）blue sea stretching to the horizon，and of something beautiful which the hands of men have （48）made．
I wish that this day could bring m a （49）sense of humor，and the power to （50）laugh，a little leisure with nothing to do．
And I am eager for a few moments of quiet，silent meditation in the morning of this day．

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科目：初中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：閱讀理解

11．What did you do on April 23，World Book Day，last year？Did you find some interesting books to read？Here is a book list from China's GAPP．
Title：Don't Blame Me，it's Not My Fault
Author：Jimmy
Jimmy，a Chinese painter and his 10-year-old daughter argue a lot．Jimmy tried to understand his daughter，so he drew this picture book for her．His paintings show kids'anger，pain，happiness and wishes．
Title：Climate Change+2Degrees
Author：Yamamoto Ryoichi
If the earth's temperature went up 2°C，what would happen？In this book we learn about the history，today's situation and the future of global warming．The author also tells us useful ways to protect our world．
Title：The World Exposition Reader
Author：Song Chao
The first part gives an introduction to World Expos．The next talks about the host countries and each of their World Expos．China's early participation（參加．in the World Expo is the topic of the third part．The last one is all about the World Expo 2010．
Title：The Last Lecture
Author：Randy Pausch
Randy Pausch，a professor （教授）from New York was asked to give a lecture．He knew it would probably be his last lecture，because he was dying of illness．His lecture wasn't about dying，but about getting over the difficulties，helping others to reach their dreams．
74．Who wrote the book"Don't Blame Me，it's Not My Fault"？A
A．Jimmy．
B．Yamamoto Ryoichi．
C．Song Chao．
D．Randy Pausch．
75．The book，Climate Change+2Degrees mainly tells usD．
A．that the earth's temperature will surely go up 2°C．
B．the history of different countries in the world
C．the future of global warming
D．how we can protect our earth before the global warming comes
76．We can know about Shanghai World Expo fromD of The World Exposition Reader．
A．part 1    
B．part 2         
C．part 3      
D．the last part
77．Which of the following is NOT true in the book The Last Lecture？D
A．The professor is from America．
B．The professor was in his poor health．
C．The professor shared his opinion with his audience．
D．The professor talked a lot about his illness in his lecture．
78．The writer introduces someA to us for World Book Day．
A．books       
B．pictures      
C．cities     
D．famous people
79．The passage maybe comes fromC．
A．a(chǎn) diary   
B．a(chǎn) novel
C．a(chǎn) book advertisement     
D．film reviews．

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科目：初中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：填空題

8．我不但喜歡英文書籍，而且也喜歡英語(yǔ)歌曲．
I likenot only English books but also English songs．

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科目：初中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：填空題

9．66．What's your telephone number？BA．Sure．
67．Cindy，are these your parents？DB．It's 0867-8532．
68．What's your name？CC．I'm Gina．
69．Let's play computer games!ED．Yes，they are．
70．Can I ask you some questions？AE．Sounds interesting．

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同步練習(xí)冊(cè)答案