調(diào)整心理狀態(tài).對(duì)于每一位參加高考的學(xué)生來(lái)說(shuō).誰(shuí)都希望能獲得成功.而要想能發(fā)揮出自己的最高水平就應(yīng)該具有“瓦倫達(dá)心態(tài) .瓦倫達(dá)是美國(guó)走鋼索的雜技演員.鋼索一般懸在離地幾十米的高空.沒(méi)有任何人身安全保護(hù)措施.還有來(lái)自風(fēng)雨等不利因素的干擾.人在上面行走.其現(xiàn)象可見(jiàn)一般.但他始終能獲得成功.對(duì)此.瓦倫達(dá)說(shuō):“我走鋼索時(shí)從不想到目的地.只想著走鋼索這件事.專心專意地走好鋼索.不管得失. 后來(lái).心理學(xué)上把這種專注于做自己的事情.不為賽事以外雜念所動(dòng)的心理現(xiàn)象稱為“瓦倫達(dá)心態(tài). 面對(duì)高考.我們所能做的不是給自己加壓.而是減壓.既不要考慮高考成功后的鮮花和掌聲.也不要過(guò)于關(guān)注考試的失敗.要保持一種穩(wěn)定的瓦倫達(dá)心態(tài).使自己在復(fù)習(xí).應(yīng)考階段.能夠盡可能熟練地掌握所學(xué)知識(shí).在高考中高水平發(fā)揮.考出理想的成績(jī).張揚(yáng)過(guò)度的關(guān)注成績(jī)和結(jié)果反而會(huì)適得其反.她可以把今天的自己和昨天的自己做個(gè)對(duì)比.只要今天的自己比昨天的自己有收獲.那她就是進(jìn)步的.她就沒(méi)有虛度光陰. 【查看更多】

 

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