某高中社團進行社會實踐，對[25，55]歲的人群隨機抽取n人進行了一次是否開通“微博”的調(diào)查，若開通“微博”的稱為“時尚族”，否則稱為“非時尚族”．通過調(diào)查分別得到如下圖所示統(tǒng)計表和如圖所示各年齡段人數(shù)頻率分布直方圖：

(1)補全頻率分布直方圖，并求n，a，p的值；

(2)從[40，45)和[45，50)歲年齡段的“時尚族”中采用分層抽樣法抽取18人參加網(wǎng)絡(luò)時尚達人大賽，其中選取3人作為領(lǐng)隊，求選取的3名領(lǐng)隊年齡在[40，45)歲的人數(shù)為X，求X的分布列和期望E(X)．

為了考查某校的教學(xué)水平，將抽查這個學(xué)校高三年級的部分學(xué)生的本學(xué)年考試成績進行考察，為了全面地反映實際情況，采取以下三種方式進行抽查：(已知該校高三年級共有20個教學(xué)班，并且每個班內(nèi)的學(xué)生已經(jīng)按隨機方式編好了學(xué)號，假定該校每班學(xué)生人數(shù)都相同)

(1)從全年級20個班中任意抽取一個班，再從該班中任意抽取20人，考查他們的學(xué)習(xí)成績；

(2)每個班都抽取1人，共計20人，考查這20個學(xué)生的成績；

(3)把學(xué)生按成績分成優(yōu)秀、良好、普通三個級別，從其中共抽取100名學(xué)生進行考查．(已知若按成績分，該校高三學(xué)生中優(yōu)秀共150人，良好生共600人，普通生共250人)

根據(jù)上面的敘述，試回答下列問題：

①上面三種抽取方式中，其總體、個體、樣本分別指什么？每一種抽取方式抽取的樣本中，其樣本容量分別是多少？

②上面三種抽取方式中各自采用何種抽取樣本的方法？