Question

11．體育加試前，老師要求同學(xué)們先做適當(dāng)?shù)摹盁嵘怼边\(yùn)動(dòng)，以保護(hù)身體，并提高測(cè)試成績．關(guān)于“熱身”運(yùn)動(dòng)的作用原理，有以下說法：
①“熱身”運(yùn)動(dòng)能適當(dāng)加快血液循環(huán)速度與呼吸頻率，可以更好地保證劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肌體細(xì)胞的氧氣和營養(yǎng)；
②“熱身”運(yùn)動(dòng)能適當(dāng)提高體溫，以增強(qiáng)體內(nèi)酶的活性，加快呼吸作用釋放能量；
③“熱身”運(yùn)動(dòng)能把機(jī)械能轉(zhuǎn)變成熱能和化學(xué)能，先儲(chǔ)存在肌肉中，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)放出儲(chǔ)存的能量，可以提高運(yùn)動(dòng)成績；
④“熱身”運(yùn)動(dòng)能刺激全身器官及組織，使神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)處于“待命”狀態(tài)，測(cè)試時(shí)能更好地協(xié)調(diào)全身機(jī)能．
以上解說中，正確的是（　　）

• A． 只有①②
• B． 只有①②③
• C． 只有①②④
• D． ①②③④全正確

Answer 1

分析 熱身運(yùn)動(dòng)，是某些全身活動(dòng)的組合；在主要身體活動(dòng)之前，以較輕的活動(dòng)量，先行活動(dòng)肢體，為隨后更為強(qiáng)烈的身體活動(dòng)做準(zhǔn)備，目的在于提高隨后激烈運(yùn)動(dòng)的效率，激烈運(yùn)動(dòng)的安全性，同時(shí)滿足人體在生理和心理上的需要．熱身運(yùn)動(dòng)可增加肌肉收縮時(shí)的速度和力量，可改善肌肉協(xié)調(diào)能力，預(yù)防或減少肌肉、肌腱韌帶的傷害等作用．．

解答 解：①人在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，能適當(dāng)加快血液循環(huán)速度與呼吸頻率，消耗的能量和氧氣增加，因此在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，能讓人呼吸加快（提供大量氧氣），心跳與血液流動(dòng)加速，促進(jìn)糖原分解并升高血糖，促進(jìn)脂肪分解，為身體活動(dòng)提供更多能量，可以更好地保證劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肌體細(xì)胞的氧氣和營養(yǎng)．
②熱身”運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)能適當(dāng)提高體溫，體溫上升，可以刺激血管擴(kuò)張，使活動(dòng)部位的局部血流增加，提高了能源的供輸和代謝物的排除，因而改善以增強(qiáng)體內(nèi)酶的活性，呼吸頻率加快，導(dǎo)致能量釋放多，②正確．
③細(xì)胞中的能量轉(zhuǎn)換器有葉綠體和線粒體．線粒體是呼吸作用的場(chǎng)所，能將細(xì)胞中的有機(jī)物在氧的參與下分解為二氧化碳和水，同時(shí)將有機(jī)物中的化學(xué)能釋放出來，供細(xì)胞利用．熱身”運(yùn)動(dòng)能把化學(xué)能轉(zhuǎn)變?yōu)闊崮�，③錯(cuò)誤．
④熱身運(yùn)動(dòng)用于運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，有利于肌肉伸展，避免韌帶拉傷等，運(yùn)動(dòng)能刺激全身器官及組織，使神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)處于“待命”狀態(tài)，④正確．
故選：C

點(diǎn)評(píng) 理解熱身運(yùn)動(dòng)的意義是解答此題的關(guān)鍵．